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ATTIVITA' DELLA PALESTRA

Sala Pesi

SALA PESI

La pratica del body building rappresenta l'allenamento più entusiasmante in sala fitness, che con programmi specifici, per l'aumento della forza e del volume muscolare, con programmi studiati con i pesi per favorire il dimagrimento attraverso precisi allenamenti a circuito volti a favorire la lipolisi (cioè l'utilizzo principale dei grassi di deposito) soddisferà le esigenze di ognuno di voi.

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I Corsi

CORSI

STRETCHING

Un'ora di allungamento muscolare con base musicale per migliorare elasticità, tono muscolare e mobilità articolare, ideale per tutti.

PILATES

Novità del momento. Un intenso allenamento di tonificazione muscolare in allungamento. Movimenti lenti e controllati, respirazione parte integrante, musica soft per non distogliere dall'obiettivo primario: sentire il proprio corpo, avere coscienza delle fasce muscolari, acquisire consapevolezza trovando il proprio punto di equilibrio.

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Cardio Fitness

CARDIO FITNESS

La sala cardio fitness, propone l'allenamtno adatto a tutti e per tutti i livelli di condizione fisica; per migliorare principalmente l'effetto cardio circolatorio del nostro corpo, adatto per controllare i problemi di sovrappeso, di ipertensione e di diabete, o semplicemente per tenersi in forma. Il nostro preparato staff tecnico ti aspetta in sala per consigliarti e programmarti l'allenamento che più si addica alle tue esigenze, grazie al quale raggiungerai una forma che andrà oltre le tue migliori aspettative.

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Switching

SWITCHING

Lo Switching è la disciplina che ha rivoluzionato il modo di allenarsi in palestra; si basa sul principio della funzionalità, agisce in modo globale su equilibrio, forza, postura e resistenza.

CIRCUITO ISOTONICO DI 10 MACCHINE PER ALLENARSI IN STAZIONE ERETTA

Gli esercizi sono compatibili con i movimenti della vita quotidiana. La postura eretta richiede adattamenti corporei complessi che agiscono sui muscoli agonisti, antagonisti, sinergici e stabilizzatori.

SEMPLICITA' DI UTILIZZO

PROTOCOLLI DI ALLENAMENTO DIVERSIFICATI E PERSONALIZZATI

POSSIBILITA' DI UTILIZZO DI ACCESSORI

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Rieducazione pre e post operatoria

POTENZIAMENTO (PRE E POST OPERATORIO) LEGAMENTI, MENISCO E SPALLA

All'interno del centro F.T. è possibile richiedere servizi personalizzati di potenziamento pre e post operatorio finalizzati a ristabilire la corretta funzionalità di legamenti ed articolazioni.

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Preparazione

PREPARAZIONE

La palestra F.T. offre inoltre alla propria Clientela le seguenti possibilità:

PRESCIISTICA

Offriamo una preparazione atletica allo sci orientata a coloro che non sono atleti ma che praticano questo sport a livello amatoriale.

TRAINING INVERNALE PER CICLISTI

Durante il periodo invernale i ciclisti possono effettuare un allenamento specifico finalizzato a mantenere la forma desiderata.

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